親愛(ài)的熱愛(ài)瑜伽的朋友們，您是不是也單純的認(rèn)為，瑜伽只能用來(lái)塑形、減脂、瘦身的，這樣您的想法就有誤區(qū)了。瑜伽作為一種生活方式，不僅僅有以上的作用，她綜合了心理、醫(yī)學(xué)、哲學(xué)、健身、太極等多方面，使之成為在本質(zhì)、精神、道德、心靈都得到鍛煉的一門(mén)生活藝術(shù)。通過(guò)呼吸和冥想，完全控制心智和情感，使長(zhǎng)期在快節(jié)奏、高頻率的工作壓力和社會(huì)環(huán)境中造成的抑郁、狂躁、焦慮癥狀的得到完全的緩解和放松。通過(guò)一些拉伸、扭轉(zhuǎn)的體式，漸漸拉長(zhǎng)韌帶和肌腱，不但緩解關(guān)節(jié)型疾病，還能改善血液循環(huán)，加速排出血液中的老化成分，使您顯得更年輕，充滿(mǎn)活力，保持健康的身體，配合中醫(yī)、生理、養(yǎng)生、飲食和氣血調(diào)整，瑜伽已成為國(guó)人一種耳熟能詳?shù)某鞘谢\(yùn)動(dòng)。瑜伽愛(ài)好者和聯(lián)系者體驗(yàn)到不同于單純健身帶來(lái)的動(dòng)與靜的魅力。
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