低血鉀補(bǔ)鉀
低血鉀補(bǔ)鉀吃什么能夠補(bǔ)/category-451-b0.html鉀可防范中風(fēng)，幫助肌肉異常緊縮，下降血壓。要防范慢性病，我國營養(yǎng)學(xué)會倡議，鉀的攝入量應(yīng)在3.5克以上。但除香蕉，你知道的補(bǔ)鉀食品還有哪些？美國《健康》雜志較新載文，總結(jié)出除香蕉外的“補(bǔ)鉀高手”。 紅薯。一個紅薯含鉀量高達(dá)694毫克，而熱量僅為131千卡。 低血鉀補(bǔ)鉀
雜豆。半杯白云豆含鉀600毫克，而紅豆、綠豆和豌豆含鉀量也很可觀。 吃什么能夠補(bǔ)鉀 胡蘿卜。3/4杯胡蘿卜汁含鉀量跨過500毫克。除補(bǔ)鉀以外，胡蘿卜等橙黃色果蔬還有助護(hù)眼。 西紅柿醬。1/4杯西紅柿醬含鉀664毫克。西紅柿醬中還富含西紅柿紅素，有助祛除人體內(nèi)的自由基，抵抗衰老。 低血鉀補(bǔ)鉀 西葫蘆。半杯西葫蘆含鉀量高達(dá)448毫克，而且還富含大批的β胡蘿卜素和炊事纖維。 蛤蜊。3盎司（約85克）蛤蜊含鉀534毫克。低血鉀補(bǔ)鉀
補(bǔ)鉀四準(zhǔn)/article-16812.html