黑色食品吃出嫩白
為今天小編為大家推薦幾種美容養(yǎng)生食品，下面幾種黑色食物讓你越吃越白哦！另外貼心的小編還帶來了最實(shí)用的選購方法哦。
黑芝麻
它能促使人體對維生素A的利用，可與維生素C起共同作用來保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚發(fā)生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而改善、維護(hù)皮膚的彈性；能促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。它還是補(bǔ)鈣高手，就算你不喜歡喝牛奶，也不要擔(dān)心自己的鈣補(bǔ)充會受到影響，每天吃三勺黑芝麻就可以了。
黑芝麻挑選技巧：
1、看表象。正常的黑芝麻經(jīng)水浸泡后會出現(xiàn)輕微掉色現(xiàn)象，但顏色過深。這是因?yàn)楹谥ヂ橹械奶烊簧厝芙庥谒幸粋€過程，不會立刻掉色，但是陳年黑芝麻除外。如果你購買的黑芝麻放入冷水中迅速掉色的話，很可能你購買的是被染色的黑芝麻。
2、用刀切。由于黑芝麻只是種皮是黑色的，它的胚乳部分仍是白色，所以你可以用刀把黑芝麻切開，如果里面是白色的，就說明是真正的黑芝麻，否則就是染色黑芝麻。
3、看斷口。在需購買的黑芝麻里找出一個斷口的黑芝麻，看其斷口部分的顏色，如果斷口部分也是黑色的，則證明是經(jīng)過染色處理的黑芝麻。
黑米
黑米為米中珍品，更被漢王稱之為“神米”。黑米色素的作用在各種顏色的米中是最強(qiáng)的，因?yàn)槊椎念伾缴?，表皮色素的抗衰老效果越明顯，這就說明，常吃黑米可以幫助人們延緩衰老，活氣血，讓面色更水靈。
黑米挑選技巧：
看：正宗黑米只是表面米皮為黑色，剝?nèi)ッ灼?，米心是白色，米粒顏色有深有淺，而染色黑米顏色基本一致。聞：正宗黑米用溫水泡后有天然米香，染色米無米香、有異味。摸：正宗黑米是糙米，米上有米溝。搓：正宗米不掉色，水洗時才掉色，而染色米一般手搓會掉色。
黑豆
黑豆絕對是美容養(yǎng)生好幫手，因?yàn)樗胸S富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E也是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。古代藥典上就曾對黑豆有所記載：黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使皮膚白嫩等。
黑豆選購技巧：
看外觀，真黑豆中間有個小白點(diǎn)，如果是經(jīng)過染色的，小白點(diǎn)當(dāng)然也會變色；看豆衣，因豆衣很薄，染色黑豆顏色會滲透內(nèi)皮，把黑衣剝開后可以看到黑衣內(nèi)側(cè)也會變色。剝開豆衣如果里面是白色的，就是真黑豆；擦表皮，真黑豆用力在白紙上擦；真黑豆用力在白紙上擦，不會掉色，而染色黑豆的顏色經(jīng)摩擦就會留下痕跡。選購時，可將黑豆放在手心揉搓，看其是否掉色。
最后，為大家推薦一個專門生產(chǎn)黑色食品的廠家—黑王食品，出產(chǎn)的黑色食品很正宗的，在阿里上也有賣。