聯(lián)盛桑拿設(shè)備介紹了冷熱差別浴的概念，現(xiàn)在看看它的步驟和功能是什么吧！
1．具體步驟：
(1)以溫水將身體浸濕并擦洗干凈。
(2)進(jìn)入蒸氣房或桑拿浴室。
(3)感覺全身排汗或覺得太熱時(shí)(通常10～15min)，便應(yīng)離開。(臉上排汗及皮膚之自動(dòng)調(diào)節(jié)功能，有助清潔皮膚。因此，不宜用濕毛巾鋪面，因此舉會(huì)封閉臉上之毛孔并阻礙發(fā)
功能。
(4)全身浸人冰水浴池或以冰水淋浴，大約5～10s。
(5)再次進(jìn)入蒸汽房或桑拿浴室。 ’
(6)再一次令全身排汗。
(7)如此反復(fù)進(jìn)行熱浴及冰水浴三次或以上。如對(duì)桑拿或蒸氣浴感到不適者，可用熱水按摩池代替。
(8)最后可進(jìn)人淋浴間將全身洗凈。
(9)然后進(jìn)入休息室休息。