身體健康,乳品當(dāng)先
時(shí)間：2015-11-02作者：漯河市永利食品有限公司瀏覽：48
乳制品不但是提供鈣元素的好食品，而且它含大量的蛋白質(zhì)，維他命(包括維他命D)和礦物質(zhì)。這些元素都是對抗碳水化合物的關(guān)鍵元素。美國政府營養(yǎng)指示建議大家每天要攝入3份量的低脂乳制品，同時(shí)還建議每天做承重活動(dòng)訓(xùn)練，可以強(qiáng)健骨骼。(如果你無法每天都堅(jiān)持，那么其他含鈣元素的食物包括蔬菜，羽衣甘藍(lán)，椰菜等你都可以去嘗試，另外還有含鈣元素高的豆制品，果汁和谷物等，你都可以去嘗試。 除了幫助你強(qiáng)健骨骼外，乳制品還可能會(huì)幫助你減肥。研究一直在繼續(xù)，但是還是沒有足夠的證據(jù)證明，每天三份量的乳制品可以幫助你減少肚子的肥肉，最終達(dá)到減肥的效果。
低脂乳制品是最好的零食了，因?yàn)樗鼈儾坏刑妓衔?，還含有蛋白質(zhì)。 “乳制品不但是糖尿病患者最好的零食了，同時(shí)還是其他任何人最好的零食。因?yàn)槿橹破房梢员３帜愕难撬?。?